Стретчинг для начинающих

Стретчинг для спиныСтретчинг для начинающих – уроки стретчинга  в нашей школе
проходят по специально подготовленной программе, в которой задействован комплекс упражнений на растягивание тазобедренного сустава, спины, ног, шеи

Эфект от стретчинга  читать

    Проходит набор в новые группы

Для взрослых и детей (гимнастика)

Для тех, кто не когда  не занимался, и хочет сесть на шпагат, развить или повысить гибкость своего тела, записывайтесь на бесплатный урок.

Стретчинг Киев для взрослых

План занятий по стретчингу в нашей школе  

Цель занятий по стретчингу  направлена на растягивание  всех групп мышц. Начиная  с мышц шеи – заканчивая мыщц голени стопы.

Тренировка урока построена должным образом, и делится на три этапа :

1)   Разогрев -  (прыжки, подскоки, наклоны, вращения)

  • - разогрев шея
  • -разогрев плечи
  • -разогрев рук (локти, кисти)
  • -разогрев груди (корпус)
  • -разогрев таза (суставов)
  • -разогрев ноги (колени, стопы)
  • -комплексный разогрев

2)   Растяжка (спина, таз, ягодичные мышцы, стопы, шпагаты поперечные и продольные)

3)   Закачивание мышц (спины, ягодиц, стоп, плечи, ноги, также качаем пресс)

В конце не большая релаксация , и спокойное пробуждение  )))

Всех приглашаем попробовать наше занятие на практике, у нас первое занятие совершенно  БЕСПЛАТНО.

Помните:  Хорошая гибкость ,  как известно , дает человеку большое преимущества …

Догорие друзья уважительная просьба предупреждать тренера о различных Травмах  и любых заболеваниях  суставов и мышц

Стретчинг Киев

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Стретчинг для начинающих является эффективным способом для тех, кто ни разу не занимался, и немеет понятия об этом.

В нашей школе вы сможете заняться Стретчинг с нуля, разработанные  комплексы упражнений, которые помогут растянуть мышцы и их сухожилие практически с нулевой растяжкой.

Стретчинг Киев – широко применяется,  и считают  оздоровительным тренировочным комплексом, так как   благодаря растяжению мышц  идет кровообращение, и к ним поступает больше крови, суставы нарабатывают огромную подвижность, увеличивается гибкость, уменьшает отложение солей.

Все, прейдя на стретчинг для начинающих, сразу хотят за урок сесть на все виды шпагатов, или пускай не за один урок,  а за неделю, месяц,  так хочу вас огорчить таких чудес не бывает, везде нужно потрудиться  для хорошего результата. Если же вы не сидите на всех шпагатах  и хотите  развить гибкость своего тела,  не старайтесь себя разорвать за один урок, иначе травма  откинет вас назад, на несколько уроков, к стретчингу нужно подходить  со здравым умом  и осмысленно идти  к своей поставленной цели.

Конечно прейдя к нам педагог с нашей стороны постарается не допустить к травме, и сделать все максимально возможное, для того что бы скорее вы достигли своего желанного результата.

Педагог по стретчингу уделить внимание каждому, подойдет, поправит и подскажет, как правильно выполнять данное упражнения. Внимание педагога это одна из важных составляющих, по этому прейдя на урок вы с уверенностью  можете положиться на него.

НАШИ РЕЗУЛЬТАТИ

Растяжкакак сесть на шпагат

Так же нужно понимать, что результат приходит не сразу  все идет  постепенно, здесь очень важно не пропускать занятия, всегда нужно помнить «чудес  в стретчинге не бывает», но достигнутый результат заставляет радоваться намного дольше …  

Стретчинг для начинающих Киев – вырабатывает выворотность, и упругость мышц, что позволяет вам двигаться свободней.

Программа занятий в нашей балетной школе по стретчингу , предназначена для всех мужчин и женщин абсолютно любого возраста и так же  физического состояния.

Стретчинг Киев

Стретчинг Киев

Превосходная гибкость тела – это прежде все свобода движений своего организма, что является незаменимой частью в жизни любого человека.

Особенной частью стретчинга – есть правильное дыхание, которое влияет на головной мозг. Поэтому особенно важно заняться стретчинг для начинающих после трудового дня.

  Всех вас приглашаем в новую группу для начинающих.