Полезно знать - Как сесть на шпагат  !!! 

**********************************************************************************

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ 

Как Быстро сесть на шпагат???


сесть на шпагат видео Как сесть на шпагат – Как быстро сесть на шпагатэтим вопросом задаются многие, все ищут какое либо мгновенное лекарство.  Хотят за неделю, а то и за пару дней сесть на шпагат, но прежде всего,  нужно осознавать анатомические и физиологические данные человеческого организма. Безусловно можно сесть на шпагат – но период зависит только от Вас , и вашего огромного желания.

        Как сесть на шпагат – зависит только от нас самих, нас некто не будет заставлять сутра до вечера сидеть и тянуться, полагаться нужно в первую очередь только на себя и свои способности.
      

            Многие люди считают что, если в детстве их не посадили на шпагат, то шанс это практически невозможно. Да с возрастом гибкость тела уменьшается – и тянуться становиться немного тяжелее чем в молодом возрасте. Но и в 30 лет – не поздно начинать, с умом и   правильным подходом к этому нелегкому делу  ... Неважно, какой возраст,  рост   и физиологические способности человека, важно огромное желание сесть на шпагат. Задавая такую цель мы должны понимать одну важную составляющее , что за нас это сделать не кто не сможет , что мы сами руководим  своим телом , и все зависит  только от нас самих .


Что же именно нужно делать, что бы сесть быстро на шпагат?
шпагат поперечный

1.       Регулярно заниматься (студия +дом)

2.       Составить план занятий

3.       Подобрать комплекс упражнений

4.       Правильное питание и сон

5.       Трудолюбие


     Если вы будите придерживаться этих  важные составляющих, то можно за короткие сроки сесть на шпагат.

Регулярно заниматься – можно дома, а еще лучше  в  танцевальной студии с тренером  по стретчингу Stretching
Составить план занятий
– поможет тренер по растяжке …

Подобрать комплекс упражнений
– в интернете есть множество различных упражнений на растягивание разных групп мышц (можно проконсультироваться с педагогами по растяжке)

Правильное питание и сон
– это обязательная составляющая всего нашего организма, после хороших занятий нужен отдых, питание тоже должно быть правильным, в просторах интернета можно посмотреть какая пища способствует для тренировок  по растяжке

Трудолюбие
– нужно заниматься каждый день, совмещать тренировки в зале и дома помогут  быстрее сесть на шпагат и улучшить гибкость всего организма.

 

Секрет успеха: Как  сесть на шпагат

Секрет  шпагата состоит  в  систематических занятиях (без пропусков), регулярных тренировках, большого  и огромного труда, только труд и работа над собой приводит  к желаемому результату.

Для эффективных занятий. Приходите в нашу школу танца на Stretching –  мы поможем вам улучшить вашу гибкость, и проконсультируем,   Вас по всем интересуешься вопросах.
стретчинг шпагат
Ждем Вас на наших занятиях по Стретчингу!!!
Садись на шпагат вместе с нами!!!
Трудись с нашей командой и получай удовольствия от занятий!!!


Вернуться назад
******************************************************************************************************