Новости студии - Стретчинг видео  

**********************************************************************************
 Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.

Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете:

-- СТРЕТЧИНГ оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.

-- СТРЕТЧИНГ упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое).

 СТРЕТЧИНГ упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.

-- СТРЕТЧИНГ замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.

--  Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.

— Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.

— Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.

 • Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.
 • Лучшая профилактика против отложения солей.
 • Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня.

Stretching видео уроки...

  Stretching видео 2:


 
Вернуться назад

********************************************************************************